Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Dậy Thì Sớm Ở Trẻ, Những Thực Phẩm Khiến Trẻ Dậy Thì Sớm

Tuổi dậy thì được định nghĩa là sự hiện diện của các đặc điểm tình dục thứ cấp như sự phát triển vú ở bé gái, lông mu và sự to lên của tinh hoàn và dương vật ở bé trai .

Đang xem: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm

*

Các bà mẹ cần tránh cho con tiếp xúc với mỹ phẩm của mình.

Trẻ gái dậy thì sớm khi dấu hiệu dậy thì đầu tiên xuất hiện trước 8 tuổi hoặc có kinh nguyệt trước 9,5 tuổi.

Trẻ trai dậy thì sớm khi phát triển các đặc tính sinh dục phụ trước 9 tuổi.

1. Các yếu tố nguy cơ gây dậy thì sớm

Chủng tộc: Dậy thì sớm thường xảy ra ở người Mỹ gốc Phi nhiều hơn so với các chủng tộc khác.Giới tính: Theo thống kê tỉ lệ các bé gái xuất hiện dậy thì sớm nhiều gấp 5-6 lần ở bé trai.Béo phì thừa cân – chế độ dinh dưỡng dư thừa: Trẻ béo phì thường dễ bị kích thích rung động giới tính hơn vì các tế bào mỡ sẽ chuyển nhanh thành hormone giới tính. Từ đó sẽ làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ.Sử dụng các chất có liên quan đến hormone giới tính. Các sản phẩm như kem , thuốc mỡ , thực phẩm chức năng chứa estrogen hoặc testosterone.Những vấn đề bẩm sinh như tăng sinh tuyến thượng thận, suy giáp,đang xạ trị khối u.Ảnh hưởng của môi trường sống và sự giáo dục của bố mẹ

2. Giải pháp ngăn ngừa quá trình dậy thì sớm ở trẻ

Một số yếu tố nguy cơ gây dậy thì sớm như chủng tộc, giới tính là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn có những điều mà bố mẹ có thể làm để giảm nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ, bao gồm :

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học.

Bố mẹ nên xây dựng một chế độ ăn uống phong phú, đầy đủ chất dinh dưỡng, lượng đạm vừa đủ. Tăng cường ăn rau củ quả , trái cây.Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp , xúc xích,..các thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo và có hàm lượng đường cao.Hạn chế các loại thực phẩm từ gia súc, gia cầm có sử dụng chất tăng trọng, thức ăn gia súc thúc đẩy tăng trưởng.Tránh cho trẻ ăn các loại thực phẩm trái mùa bởi rau, củ, quả trái mùa sẽ được kích thích chín sớm bằng các loại hormone gây ra dậy thì sớm.Lưu ý chọn những thực phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng.

Tăng cường vận động

Nên khuyến khích trẻ tập luyện thể dục ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Các môn thể thao như bơi lội, cầu lông, nhảy dây, đá bóng, đá cầu,…không chỉ giúp trẻ rèn luyện sức khoẻ mà còn ích lợi cho việc trau dồi kỹ năng sống cho trẻ.

Xem thêm: Top 10 Chì Kẻ Mày Tốt Nhất Hiện Nay, Top 10+ Chì Kẻ Chân Mày Tốt Nhất Hiện Nay

Đảm lượng chất lượng giấc ngủ của trẻ một cách tốt nhất.

Bố mẹ nên tắt đèn ban đêm khi trẻ ngủ. Vì khi trẻ ngủ tuyến yên sẽ tiết ra đủ hormone tăng trưởng .Ngược lại, ánh sáng mạnh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ , dẫn đến rối loạn bài tiết hormone tăng tiết gonadotropin, theo thời gian sẽ khiến trẻ dậy thì sớm.

Không nên tự ý cho trẻ sử dụng các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng.

Khi trẻ dùng càng nhiều càng dễ thay đổi môi trường nội tiết bình thường của cơ thể, dẫn đến mất cân bằng trong việc phát triển thể chất và tinh thần.

Môi trường sống và sự giáo dục của gia đình

Các bà mẹ cần tránh cho con tiếp xúc với thuốc và mỹ phẩm của mình vì có thể gây dậy thì sớm ở trẻ.Không nên để trẻ sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, ipad khi còn quá nhỏ.Nghiêm cấm trẻ xem, đọc sách báo, phim ảnh mang tính chất khiêu dâm. Thực tế hiện nay trên các trang mạng như facebook, youtube có rất nhiều bộ phim truyền hình và phim hoạt hình lãng mạn có nội dung người lớn.Bố mẹ cần kiểm soát trẻ để tránh xem các video tình yêu hoặc sách báo. Nếu không thì đây sẽ là thủ phạm thúc đẩy sự phát triển tình dục của trẻ em trước tuổi.

Xem thêm: Hàm Lượng Dinh Dưỡng Có Trong Lương Khô Dinh Dưỡng Enerzy, Hàm Lượng Bên Trong Là Gì

Bên cạnh các giải pháp trên bố mẹ cần theo dõi và quan sát con trong suốt quá trình phát triển để phát hiện sớm các dấu hiệu dậy thì sớm ở trẻ để đưa trẻ đi khám để can thiệp và xử trí kịp thời để tránh các hậu quả không đáng có do dậy thì sớm gây ra.

Sale off:

Best post:

Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân Mobile, Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân
Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân Mobile, Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân
100G Củ Đậu Bao Nhiêu Calo? Ăn Củ Đậu Có Mập Không ? Có Giảm Cân Không?
100G Củ Đậu Bao Nhiêu Calo? Ăn Củ Đậu Có Mập Không ? Có Giảm Cân Không?
Hướng Dẫn Cách Làm Chả Giò Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan Rộn Ràng, Hướng Dẫn Cách Làm Ram Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan
Hướng Dẫn Cách Làm Chả Giò Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan Rộn Ràng, Hướng Dẫn Cách Làm Ram Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan
Cách Làm Bột Lêkima – Cách Làm Bánh Lê Kim Ma
Cách Làm Bột Lêkima – Cách Làm Bánh Lê Kim Ma
Cách Làm Rối Tay Ngộ Nghĩnh Bằng Giấy, Cách Làm Con Rối Tay Bằng Vải Nỉ
Cách Làm Rối Tay Ngộ Nghĩnh Bằng Giấy, Cách Làm Con Rối Tay Bằng Vải Nỉ
#17 Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017, Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017
#17 Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017, Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017
Top 4 Cách Làm Khít Chân Răng Thưa Tại Nhà Làm Khít Chân Răng Nhanh Hiệu Quả
Top 4 Cách Làm Khít Chân Răng Thưa Tại Nhà Làm Khít Chân Răng Nhanh Hiệu Quả
Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ Hiệu Quả, Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ
Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ Hiệu Quả, Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ
Hướng Dẫn Cách Nấu Canh Chua Dứa Giá, Cách Nấu Canh Giá Đỗ
Hướng Dẫn Cách Nấu Canh Chua Dứa Giá, Cách Nấu Canh Giá Đỗ
Chọn Loại Sơn Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay? Hãng Sơn Nào Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay
Chọn Loại Sơn Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay? Hãng Sơn Nào Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Keo Wax Lông Tại Nhà, Cách Làm Sạch Keo Wax Lông
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Keo Wax Lông Tại Nhà, Cách Làm Sạch Keo Wax Lông
Tổng Hợp 19 Cách Làm Gì Ngon? 5 Món Ăn Tốn Cơm Từ Mực Sữa Cách Làm Sạch Và Chế Biến Sò Huyết Tại Nhà
Tổng Hợp 19 Cách Làm Gì Ngon? 5 Món Ăn Tốn Cơm Từ Mực Sữa Cách Làm Sạch Và Chế Biến Sò Huyết Tại Nhà
Top 14 Loại Nệm, Đệm Tốt Nhất Hiện Nay, Loại Nệm Nào Tốt Nhất Hiện Nay
Top 14 Loại Nệm, Đệm Tốt Nhất Hiện Nay, Loại Nệm Nào Tốt Nhất Hiện Nay
Đậu Đũa Thành Phần Dinh Dưỡng, Đậu Đũa: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Lợi Ích
Đậu Đũa Thành Phần Dinh Dưỡng, Đậu Đũa: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Lợi Ích
Review Top 32 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay, Top 22 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay
Review Top 32 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay, Top 22 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay

Categories