Cách Tăng Lực Tay Khi Ném Bóng Rổ Trong Bóng Rổ, Bí Kíp Tăng Lực Tay Để Ném Bóng Rổ

Bóng rổ là môn thể thao đòi hỏi lực ném của cổ tay lớn. Vậy nên, bạn nào có lực cổ tay yếu thì rất dễ dẫn đến những cú ném air ball (không chạm đến vành rổ). Hãy cùng chúng tôi cách tăng lực ném bóng rổ hiệu quả nhất thông qua bài viết này nhé.

Đang xem: Cách tăng lực tay khi ném bóng rổ

1. Cách tăng lực ném bóng rổ cơ bản nhất

*

Có thể nói, một tư thế đúng chuẩn chính là chai khóa quan trọng nhất để bạn tại ra được một cú ném có lực. Cách tăng lực ném bóng rổ hiệu quả nhất đôi khi lại đến từ chính việc bạn sửa động tác ném bóng của mình.

#1 Nhắm thẳng mục tiêu

Để có thể ném rổ chính xác, người chơi cần quan sát kỹ và nhắm chính xác vào mục tiêu. Tập trung và tìm mục tiêu chính xác nhất để ném bóng, đừng lơ là mất cảnh giác vì điều đó sẽ làm bạn bị mất bóng đấy. Bóng rổ là môn thể thao rất cần đến sự khéo léo và tập trung, chỉ cần 1 giây lơ là thì phần thắng sẽ thuộc về đối thủ.

#2 Luôn đứng ở tư thế chuẩn bị

Anh em cần đứng ở tư thế chuẩn bị ngay khi vừa nhận được bóng. Điều này sẽ giúp anh em tăng khả năng phản xạ và tăng tốc độ ném bóng. Việc luôn sẵn sàng ở tư thế tốt nhất là bàn đạp cho những cú ghi bàn tuyệt đẹp đấy.

Xem thêm: Tinh Bột Nghệ Mua Tinh Bột Nghệ Ở Đâu Tốt Nhất ??? Tinh Bột Nghệ Bán Ở Đâu Uy Tín

#3 Đứng đúng tư thế

Việc đứng đúng tư thế cũng rất quan trọng để tăng lực và ném chính xác hơn. Tư thế chính xác nhất đó là chân đứng rộng bằng vai, và hai mũi chân nên đặt sao cho hướng về phía rổ. Một tư thế chính xác luôn là cơ sở hàng đầu giúp cầu thủ có thể thi đấu một cách tốt nhất.

Để biết độ chính xác trong động tác của mình, hãy luôn lắng nghe ý kiến của các HLV và quan sát những đồng đội của mình để sửa động tác cho bản thân nhé.

2. Các bài tập bổ trợ – Cách tăng lực ném bóng rổ phổ biến

*

Thông thường để tăng lực cổ tay, nhiều bạn tìm đến các bài tập bổ trợ như hít đất (chống đẩy), kéo xà… Ngoài ra các bài tập gym cũng có những tác động nhất định trong trường hợp này.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Bột Ngũ Cốc Đẹp Da Ngay Tại Nhà, Bật Mí Cách Làm Ngũ Cốc Giảm Cân Đẹp Da Đơn Giản

3. Tập cổ tay và ngón tay – Cách tăng lực ném bóng rổ hiệu quả

Đây là các bài tập đòi hỏi sự kiên trì ít nhất trong 1-2 tháng các bạn mới có thể thấy hiệu quả:

Nhảy dây tập footworkTập thêm nguyên lý ném #FOREST để tăng cường tối đa không chỉ lực tay mà còn là tỉ lệ %FG trong trận đấuCác động tác này có ảnh hưởng vô cùng tích cực đến việc dẫn bóng, đảo bóng, spin-move…

Cách tăng lực ném bóng rổ sẽ đòi hỏi thời gian dài và sự chăm chỉ luyện tập của bạn. Vậy nên hãy luôn kiên trì và đừng dễ dàng từ bỏ nhé. Chúc các bạn sẽ sớm đạt được thành công trong thời gian tới.

Sale off:

Best post:

Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân Mobile, Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân
Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân Mobile, Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân
100G Củ Đậu Bao Nhiêu Calo? Ăn Củ Đậu Có Mập Không ? Có Giảm Cân Không?
100G Củ Đậu Bao Nhiêu Calo? Ăn Củ Đậu Có Mập Không ? Có Giảm Cân Không?
Hướng Dẫn Cách Làm Chả Giò Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan Rộn Ràng, Hướng Dẫn Cách Làm Ram Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan
Hướng Dẫn Cách Làm Chả Giò Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan Rộn Ràng, Hướng Dẫn Cách Làm Ram Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan
Cách Làm Bột Lêkima – Cách Làm Bánh Lê Kim Ma
Cách Làm Bột Lêkima – Cách Làm Bánh Lê Kim Ma
Cách Làm Rối Tay Ngộ Nghĩnh Bằng Giấy, Cách Làm Con Rối Tay Bằng Vải Nỉ
Cách Làm Rối Tay Ngộ Nghĩnh Bằng Giấy, Cách Làm Con Rối Tay Bằng Vải Nỉ
Top 4 Cách Làm Khít Chân Răng Thưa Tại Nhà Làm Khít Chân Răng Nhanh Hiệu Quả
Top 4 Cách Làm Khít Chân Răng Thưa Tại Nhà Làm Khít Chân Răng Nhanh Hiệu Quả
#17 Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017, Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017
#17 Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017, Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017
Chọn Loại Sơn Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay? Hãng Sơn Nào Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay
Chọn Loại Sơn Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay? Hãng Sơn Nào Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay
Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ Hiệu Quả, Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ
Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ Hiệu Quả, Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ
Hướng Dẫn Cách Nấu Canh Chua Dứa Giá, Cách Nấu Canh Giá Đỗ
Hướng Dẫn Cách Nấu Canh Chua Dứa Giá, Cách Nấu Canh Giá Đỗ
Tổng Hợp 19 Cách Làm Gì Ngon? 5 Món Ăn Tốn Cơm Từ Mực Sữa Cách Làm Sạch Và Chế Biến Sò Huyết Tại Nhà
Tổng Hợp 19 Cách Làm Gì Ngon? 5 Món Ăn Tốn Cơm Từ Mực Sữa Cách Làm Sạch Và Chế Biến Sò Huyết Tại Nhà
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Keo Wax Lông Tại Nhà, Cách Làm Sạch Keo Wax Lông
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Keo Wax Lông Tại Nhà, Cách Làm Sạch Keo Wax Lông
Top 14 Loại Nệm, Đệm Tốt Nhất Hiện Nay, Loại Nệm Nào Tốt Nhất Hiện Nay
Top 14 Loại Nệm, Đệm Tốt Nhất Hiện Nay, Loại Nệm Nào Tốt Nhất Hiện Nay
Đậu Đũa Thành Phần Dinh Dưỡng, Đậu Đũa: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Lợi Ích
Đậu Đũa Thành Phần Dinh Dưỡng, Đậu Đũa: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Lợi Ích
Review Top 32 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay, Top 22 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay
Review Top 32 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay, Top 22 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay

Categories