Cách Nấu Chè Đậu Xanh Hạt Sen Ngon, Hấp Dẫn, Cách Nấu Chè Hạt Sen Đậu Xanh Thơm Ngon, Hấp Dẫn

1/ Công dụng của chè hạt sen, đậu xanh đối với sức khỏe

Với thành phần giàu Protein, Vitamin, Kali, Magie,.. hạt sen được biết đến là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng dành cho mọi người. Không những vậy, ăn chè hạt sen thường xuyên còn mang tới vô số những lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa biết tới:

*

Cách nấu chè hạt sen đậu xanh

Tốt cho não bộ, cải thiện chứng mất ngủ, giảm suy nhược tinh thần, giải tỏa căng thẳng,…

Đang xem: Cách nấu chè đậu xanh hạt sen ngon

Chống lại sự phát triển của gốc tự do gây lão hóa, tạo thành lớp màng bảo vệ tế bào da trước những tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài.

Methyltransferase có trong hạt sen giúp da luôn hồng hào, khỏe mạnh.

Cải thiện kích thước vòng 1 sau sinh cho các chị em phụ nữ.

Canxi, photpho, kẽm, Vitamin B6 có trong hạt sen góp phần phát triển não bộ thai nhi trong bụng mẹ.

2/ Hướng dẫn cách nấu chè hạt sen, đậu xanh đúng cách

Cách nấu chè hạt sen, đỗ xanh rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể chế biến chúng cùng đường phèn hoặc kết hợp thêm các loại nguyên liệu khác để tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn, ngọt mát cho mùa hè.

2.1Chè hạt sen, đậu xanh, đường phèn

Đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất bạn có thể lựa chọn công thức nấu chè hạt sen, đậu xanh cùng đường phèn. Trong đậu xanh có chứa hàm lượng cao Vitamin, chất xơ cùng hàng loạt dưỡng chất khác tốt cho tim mạch và huyết áp.

*

Bạn có thể sử dụng chè hạt sen đậu xanh thêm đường phèn

Kết hợp hạt sen cùng đường phèn, đậu xanh sẽ tạo nên món ăn vô cùng thanh mát, ngọt lành để giải nhiệt.

Ngâm đậu xanh vào nước cho hạt nở và mềm vỏ. Hạt sen tách tâm cho dễ ăn, không bị đắng.

Ninh hạt sen cùng đậu xanh trong nồi nước sôi cho đến khi mềm nhừ, dễ ăn.

Hòa bột sắn vào bát đổ vào nấu chung, thêm đường cho vừa vị rồi ninh thêm để ngấm đều.

Bắc nồi ra, chờ nguội và ăn liền.

2.2Chè hạt sen, đậu xanh, nha đam

Nha đam cung cấp đến 90% là nước, Vitamin C cùng 1 số khoáng chất tốt cho sức khỏe đường ruột và quá trình tái tạo làn da. Ăn nha đam thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện chứng đau dạ dày, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hướng dẫn cách nấu chè hạt sen, đậu xanh, nha đam:

Bước 1: Tách tâm sen, ngâm hạt đỗ xanh vào nước. Nha đam bạn lột vỏ, rửa cho sạch lớp gel nhựa bên ngoài.

Bước 2: Cho hạt sen và ninh trước với nước sôi 15 phút thì bỏ thêm đỗ vào. Chờ 2 nguyên liệu chín mềm thì thêm đường, 1 chút muối và bột sắn khuấy đều.

Xem thêm: Cách Làm Chân Gà Chua Cay Đà Nẵng Ngon Khó Chối Từ, Ngon Ngất Ngây 7 Quán Chân Gà Sả Ớt Ở Đà Nẵng

Bước 3: Múc chè ra bát, thêm nha đam cắt hạt lựu lên ăn cùng.

*

Chè hạt sen đậu xanh thêm nha đam

2.3 Chè hạt sen, đậu xanh, táo đỏ

Táo đỏ được biết đến là vị thuốc Đông y có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, kích thích cảm giác ăn uống. Kết hợp hạt sen, đỗ xanh cùng táo đỏ giúp bạn có món ăn bổ dưỡng và an thần rất tốt.

Bạn chỉ cần chuẩn bị hạt sen tươi đã tách tâm, đậu xanh và táo đỏ.

Ngâm táo đỏ và đỗ xanh vào nước lạnh cho chúng nở mềm ra.

Ninh hạt sen và đỗ xanh cho đến khi mềm vừa ăn thì vớt ra ngoài, cho vào bát nước lạnh để nấu chè không bị đục nước.

Chuẩn bị 1 nồi nước mới, cho táo đỏ vào nấu đến khi táo nở tròn, ngậm nước thì cho sen, đậu xanh, đường phèn vào nấu cùng.

Thưởng thức mỗi ngày, sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

2.4Chè hạt sen, đậu xanh, rong biển

Rong biển nấu chè sen mang tới hương vị tươi ngon, thơm mát vô cùng đặc biệt. Trong rong biển có chứa vô số vi khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Kết hợp cùng hạt sen, đậu xanh sẽ tạo nên món ăn được cả nhà yêu thích. Tại sao bạn không học ngay công thức cách nấu chè hạt sen ngay dưới đây?

Rong biển rửa sạch nhớt, xắt miếng dài khoảng 5cm.

Ninh chè sen, đậu xanh cùng vani, sau đó để nguội.

Múc chè ra bát, cho rong biển và nước cốt dừa lên trên và thưởng thức.

3/ Lưu ý nấu chè hạt sen, đậu xanh chị em cần biết

Để có được bát chè thơm ngon, quan trọng nhất vẫn là khâu chọn nguyên liệu. Hạt sen và đậu xanh có thể dễ mua ngoài chợ nhưng lại không được đảm bảo về nguồn gốc và chất lượng mang lại. Do đó chúng phần nào làm giảm đi giá trị dinh dưỡng mang lại cho bạn.

Đặt mua hạt sen, hạt đậu xanh ngon cho món chè chất lượng
Đăng ký tư vấnHoặc

*

Mua hạt sen ngon, đậu xanh thơm bùi bạn có thể tham khảo ngay tại nhà Xanh Lá. Xanh Lá là địa chỉ cung cấp các thực phẩm hạt khô tự nhiên100% không chất bảo quản, thuốc trừ sâu.

*

Xanh lá là địa chỉ cung cấp hạt sen ngon hàng đầu hiện nay

Với tiêu chí chọn lựa khắt khe, sản phẩm được bán tại Xanh Lá luôn đảm bảo nguồn gốc chất lượng, hạt giống cao cấp, được canh tác và nuôi trồng theo quy trình hiện đại, đạt chuẩn an toàn.

Xem thêm: Cách Nấu Chè Bưởi Bằng Bột Sắn Dây, Cách Làm Chè Bưởi Từ Bột Sắn Dây Giòn Ngon

Hiện nay, Xanh Lá đang cung cấp tới khách hàng:

Hạt sen tươi Hội An / Cam Ranh / Đồng Tháp, tùy mùa vụ mà nguồn gốc sen sẽ được lấy tại các nơi khác nhau.

Sale off:

Best post:

Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân Mobile, Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân
Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân Mobile, Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân
100G Củ Đậu Bao Nhiêu Calo? Ăn Củ Đậu Có Mập Không ? Có Giảm Cân Không?
100G Củ Đậu Bao Nhiêu Calo? Ăn Củ Đậu Có Mập Không ? Có Giảm Cân Không?
Hướng Dẫn Cách Làm Chả Giò Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan Rộn Ràng, Hướng Dẫn Cách Làm Ram Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan
Hướng Dẫn Cách Làm Chả Giò Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan Rộn Ràng, Hướng Dẫn Cách Làm Ram Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan
Cách Làm Bột Lêkima – Cách Làm Bánh Lê Kim Ma
Cách Làm Bột Lêkima – Cách Làm Bánh Lê Kim Ma
Top 4 Cách Làm Khít Chân Răng Thưa Tại Nhà Làm Khít Chân Răng Nhanh Hiệu Quả
Top 4 Cách Làm Khít Chân Răng Thưa Tại Nhà Làm Khít Chân Răng Nhanh Hiệu Quả
Cách Làm Rối Tay Ngộ Nghĩnh Bằng Giấy, Cách Làm Con Rối Tay Bằng Vải Nỉ
Cách Làm Rối Tay Ngộ Nghĩnh Bằng Giấy, Cách Làm Con Rối Tay Bằng Vải Nỉ
#17 Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017, Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017
#17 Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017, Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017
Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ Hiệu Quả, Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ
Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ Hiệu Quả, Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ
Chọn Loại Sơn Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay? Hãng Sơn Nào Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay
Chọn Loại Sơn Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay? Hãng Sơn Nào Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay
Hướng Dẫn Cách Nấu Canh Chua Dứa Giá, Cách Nấu Canh Giá Đỗ
Hướng Dẫn Cách Nấu Canh Chua Dứa Giá, Cách Nấu Canh Giá Đỗ
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Keo Wax Lông Tại Nhà, Cách Làm Sạch Keo Wax Lông
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Keo Wax Lông Tại Nhà, Cách Làm Sạch Keo Wax Lông
Tổng Hợp 19 Cách Làm Gì Ngon? 5 Món Ăn Tốn Cơm Từ Mực Sữa Cách Làm Sạch Và Chế Biến Sò Huyết Tại Nhà
Tổng Hợp 19 Cách Làm Gì Ngon? 5 Món Ăn Tốn Cơm Từ Mực Sữa Cách Làm Sạch Và Chế Biến Sò Huyết Tại Nhà
Đậu Đũa Thành Phần Dinh Dưỡng, Đậu Đũa: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Lợi Ích
Đậu Đũa Thành Phần Dinh Dưỡng, Đậu Đũa: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Lợi Ích
Review Top 32 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay, Top 22 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay
Review Top 32 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay, Top 22 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay
Top 14 Loại Nệm, Đệm Tốt Nhất Hiện Nay, Loại Nệm Nào Tốt Nhất Hiện Nay
Top 14 Loại Nệm, Đệm Tốt Nhất Hiện Nay, Loại Nệm Nào Tốt Nhất Hiện Nay

Categories