Mẹ Sau Khi Sinh Ăn Rau Đay Đúng Cách Nấu Canh Rau Đay Cho Bà Đẻ

Trong các loại rau xanh, thành phần chủ yếu và các vitamin đểu rất tốt cho quá trình giảm cân . Đặc biệt trong rau đay chứa một lượng lớn canxi (498mg%) đã trở thành một trong thành phần chính trong rau đay.Bên cạnh đó rau đay cũng chứa một lượng vitamin C (168gm%) . Đây là hai thành phần chủ yếu giúp rau đay trở thành một loại rau giảm cân hiệu quả, lại cực tốt cho việc cung cấp sũa mẹ cho phụ nữ sau sinh.

Đang xem: Cách nấu canh rau đay cho bà đẻ

*

Vitamin C: có khả năng cường hóa quá trình trao đổi chất, giúp khả năng đốt cháy chất béo nhanh hơn, hạn chế đuọc tích tụ mỡ thừa, nếu kết hợp vận động thì vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ thừa cho cơ thể nhanh chóng. Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi glucose, cung cấp năng lượng cho các tế bào, năng lượng này sẽ giúp đốt cháy chát béo, chất dư thừa trong cơ thể.

Canxi: các chuyên gia khuyên rằng trong thời kì giảm cân cần cung cấp lượng Canxi cần thiết, bởi canxi có khả năng phòng chống được tích tụ mỡ thừa, đồng thời giúp quá trình đốt chất béo diễn ra nhanh hơn. Phụ nữ nếu thiếu canxi thường có vòng eo to hơn và dễ mắc bệnh béo phì hơn những phụ nữ cung cấp canxi đầy đủ. Là một yếu tố quan trọng để cân bằng cho cơ thể.

Xem thêm: Các Trình Duyệt Web Tốt Nhất 2018, Trình Duyệt Web Tốt Nhất 2018

Ngoài thành phần trên rau đay còn chứa nhiều yếu tố P 93mg, Fe, 3.8mg, vitamin B2 0.76mg, K650mg, vitamin E, vitamin A và khả năng tạo nguồn sữa mẹ cho mẹ sau sinh. Vì vậy canh rau đay-món ăn tốt cho mẹ sau sinh, giúp giảm cân không nên bỏ qua vì được sử dụng như một bài viên lợi sữa.

Chuẩn bị

1 bó rau đay: nhặt lá, ngâm muối, rửa sạch đem thái sợi100g tôm tươi hoặc tôm khô hoặc cả 2 tùy theo sở thích: đem rửa sạchHành ngòGia vị: hạt nêm, tiêu, muối, dâu ăn

*

Cách làm

Tôm khô ngâm nước nóng khoảng 10- 15 phút rồi giã nhỏ.Tôm tươi lột vỏ, và đập hơi dập và còn nguyên và ướp gia vị.Bắt nồi lên bếp, cho hành lá vào phi thơm, cho tôm vào xào, cho nước nóng vào nấu sôi, nêm gia vị cho vừa ăn và sau cùng cho rau vào nấu sôi trở lại. Nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Xem thêm: Cách Làm Phôi Cây Sanh Hay Sự Lệch Lạc Trong Thẩm Mỹ Của Giới Nhà

Để bữa ăn thêm ngon miệng có thể ăn canh rau đay cùng cà pháo, hoặc thịt, cá, kho. Hương vị quê hương, cùng món canh đạm bạt nhưng bạn sẽ thấy khó quên của món canh quê nhà.Ngoài nấu với tôm, canh rau đay cũng có thể nấu cùng mướp và riêu cua. Không những mẹ sau sinh mà ai cũng có thể sử dụng món canh giúp thanh mát, giải nhiệt, lợi tiểu và an thần, tiêu đàm, giải nắng…

*

Canh rau đay- món ăn tốt cho mẹ sau sinh, giúp giảm cân

Nên kết hợp rau đay với một số thực đơn giảm cân khác để hiệu quả giảm cân đạt hiệu quả cao nhất. Nếu cơ địa khó xuống cân, có thể sử dụng thực phẩm hổ trợ giảm cân Best Slim USA. Là một trong những thực phẩm hổ trợ giảm cân hàng đầu tại Mỹ nhờ công dụng giảm cân an toàn, hiệu quả. Do được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên giúp đánh tan và thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn giúp giảm cân nhanh chóng, phòng ngừa tăng cân mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Sản phẩm được rất nhiều người trên thế giới tin dùng.

Sale off:

Best post:

Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân Mobile, Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân
Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân Mobile, Cách Tăng Chiến Lực Trong Liên Quân
100G Củ Đậu Bao Nhiêu Calo? Ăn Củ Đậu Có Mập Không ? Có Giảm Cân Không?
100G Củ Đậu Bao Nhiêu Calo? Ăn Củ Đậu Có Mập Không ? Có Giảm Cân Không?
Hướng Dẫn Cách Làm Chả Giò Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan Rộn Ràng, Hướng Dẫn Cách Làm Ram Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan
Hướng Dẫn Cách Làm Chả Giò Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan Rộn Ràng, Hướng Dẫn Cách Làm Ram Bắp Quảng Ngãi Giòn Tan
Cách Làm Bột Lêkima – Cách Làm Bánh Lê Kim Ma
Cách Làm Bột Lêkima – Cách Làm Bánh Lê Kim Ma
Top 4 Cách Làm Khít Chân Răng Thưa Tại Nhà Làm Khít Chân Răng Nhanh Hiệu Quả
Top 4 Cách Làm Khít Chân Răng Thưa Tại Nhà Làm Khít Chân Răng Nhanh Hiệu Quả
Cách Làm Rối Tay Ngộ Nghĩnh Bằng Giấy, Cách Làm Con Rối Tay Bằng Vải Nỉ
Cách Làm Rối Tay Ngộ Nghĩnh Bằng Giấy, Cách Làm Con Rối Tay Bằng Vải Nỉ
#17 Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017, Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017
#17 Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017, Phần Mềm Gỡ Bỏ Chương Trình Tốt Nhất 2017
Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ Hiệu Quả, Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ
Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ Hiệu Quả, Cách Dụ Ong Mật Về Làm Tổ
Chọn Loại Sơn Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay? Hãng Sơn Nào Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay
Chọn Loại Sơn Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay? Hãng Sơn Nào Tốt Nhất, Nên Dùng Hiện Nay
Hướng Dẫn Cách Nấu Canh Chua Dứa Giá, Cách Nấu Canh Giá Đỗ
Hướng Dẫn Cách Nấu Canh Chua Dứa Giá, Cách Nấu Canh Giá Đỗ
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Keo Wax Lông Tại Nhà, Cách Làm Sạch Keo Wax Lông
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Sạch Keo Wax Lông Tại Nhà, Cách Làm Sạch Keo Wax Lông
Đậu Đũa Thành Phần Dinh Dưỡng, Đậu Đũa: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Lợi Ích
Đậu Đũa Thành Phần Dinh Dưỡng, Đậu Đũa: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Lợi Ích
Review Top 32 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay, Top 22 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay
Review Top 32 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay, Top 22 Kem Trị Tàn Nhang Tốt Nhất Hiện Nay
Tổng Hợp 19 Cách Làm Gì Ngon? 5 Món Ăn Tốn Cơm Từ Mực Sữa Cách Làm Sạch Và Chế Biến Sò Huyết Tại Nhà
Tổng Hợp 19 Cách Làm Gì Ngon? 5 Món Ăn Tốn Cơm Từ Mực Sữa Cách Làm Sạch Và Chế Biến Sò Huyết Tại Nhà
Top 14 Loại Nệm, Đệm Tốt Nhất Hiện Nay, Loại Nệm Nào Tốt Nhất Hiện Nay
Top 14 Loại Nệm, Đệm Tốt Nhất Hiện Nay, Loại Nệm Nào Tốt Nhất Hiện Nay

Categories